维生素C是一种水溶性维生素，对东谈主体健康至关宏大，具有抗氧化、增强免疫力、促进胶原卵白合成等作用。可是，好多东谈主在服用维生素C时并不太认真技能，尤其是有些东谈主习尚在晚上服用。其实，维生素C并不宜在晚上服用，原因如下。

当先，维生素C具有一定的刺激性，可能影响休眠。晚上服用后，上海蔓叁实业有限公司部分东谈主可能会出现胃部不适、泻肚或欣忭感， 广州侠酷科技有限公司进而影响入睡和休眠质料。尤其关于自己休眠欠安的东谈主群， 鞍山家具维修|鞍山家具维修电话|鞍山家具维修公司--鞍山家具维修网更应幸免在夜间服用。

其次，东谈主体对维生素C的接管与光照计划。商榷标明，山东飞歌膜结构工程有限公司维生素C在白日的吸成效力更高，而晚上体魄代谢减缓，接管才智着落。因此，白日服用更能弘扬其最大功效。

此外，维生素C有助于铁的接管，若在晚上服用，可能增多夜间铁元素摄入过多的风险，尤其对有铁过载问题的东谈主群不利。

总而言之，为了更好地接管和幸免不良反馈，提倡将维生素C安排在白日服用，最好在早餐后或午餐后，以栽植接管率并减少对休眠的影响。合理安排服药技能山东飞歌膜结构工程有限公司，才能让养分素弘扬最好恶果。